春运返程提醒：带上健康，注意防病细节

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春运返程提醒
带上健康，注意防病细节

“回家前的期待，离家时的不舍，离家后的思念”。为期40天的春运即将结束，相信很多朋友已经收拾行囊开始返程或正在路上。在这个人员密集流动的时期，无论是乘坐公共交通还是自驾出行做好防病措施都至关重要。云南省疾控中心在此温馨提示：返程防病牢记心，守护健康平安行！

下面就分享给大家这份

“健康返程攻略”

希望大家都能平安顺利地

回到工作岗位

↓↓↓

一、返程前准备

01

规划行程

提前了解目的地的天气和交通状况，尽量避开高峰时段出行，合理安排休息时间，避免过度劳累。

02

准备防护物资

携带足够数量的口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等。老年人、儿童、患有慢性基础疾病的人群要带好常规药物和急救药物。

03

关注健康状况

身体不适（如发热、腹泻等）者建议暂缓返程至身体康复。若在出行期间出现发热、咳嗽等症状，要及时佩戴口罩，做好防护，与他人保持安全社交距离。


二、返程途中防护

01

建议佩戴口罩

在乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具时，以及在车站、机场等公共场所，规范佩戴口罩并及时更换。

02

勤洗手

用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液进行消毒。尤其在接触公共设施后，如门把手、扶手等，务必洗手。

03

注意卫生礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或上臂遮住口鼻，将使用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中，不要随地吐痰。

04

避免接触

尽量避免与有呼吸道症状的人近距离接触。

05

注意饮食卫生

避免生食，不吃变质或超过保质期的食物。

三、返程后注意事项

1.健康监测

密切关注自身及家人的身体健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应注意休息，若症状加重需及时就医。

2.调整作息

保证充足的睡眠，睡前减少电子产品的使用。

3.调整饮食

节后及时调整饮食结构，规律用餐，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。

4.保持环境卫生清洁

办公桌、电话、门把手等物品可用含酒精或含氯消毒液进行擦拭清洁。

希望这些

春运返程防病的“小妙招”

可以帮助你

尽快调整好自己的状态

满血复活

以最好的状态

及时投入到工作中

平安健康地开启新一年！

end

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• 来源：云南疾控
  
• 编辑：周晓婷
  
  

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家长承担责任是必须的，没落实到监护人的责任。车主呢？自认倒霉，车停在绿化带上，请问是否已违返相关法律法规？相关部门是否有定期清淤？也是该反省是否应承担部分责任？至于损坏公众的电、水、其他线路的也是要该赔就赔。

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大雾天能见度低道路湿滑气候不佳时宜减速慢些稳行，发生安全事故就影响大就不好了。

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