流感高发季，孕妈妈如何应对感冒

寒潮来袭，流感进入高发季节。孕妈妈们由于免疫系统发生变化，相比普通人更容易感染呼吸道病毒。不少孕妈妈还担心感冒可能对胎儿产生不利影响。对此，中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科主任陈慧教授给出了专业建议。
流感和普通感冒是两种常见的呼吸道疾病，它们在症状和传播方式上有相似之处，但也存在明显区别。流感通常起病急骤，伴有高热（39-40℃），持续3-4天，全身症状明显，如头痛、乏力、肌肉酸痛等，而呼吸道症状相对较轻。相比之下，普通感冒起病缓慢，可能不发热或仅有低热，全身症状轻微或无，但呼吸道症状明显，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。此外，流感还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，而普通感冒则较少出现并发症。

对于怀孕的女性来说，无论是流感还是普通感冒，都需要特别注意。这些疾病可能对胎儿产生不利影响，增加早产、低出生体重等风险。因此，孕妈妈一旦感染流感或感冒，应及时就医，听取医生的专业建议。
针对流感，医生可能会根据病情的严重程度和怀孕的阶段，考虑使用抗病毒药物进行治疗。而对于普通感冒，医生通常建议多休息、多喝水、保持良好的饮食习惯，并在必要时使用一些安全的对症药物。陈慧教授特别提醒，有些孕妇可能会因为担心药物对胎儿的影响而犹豫不决，但讳疾忌医是不明智的选择。不及时治疗可能会导致更严重的后果，从而对母体和胎儿造成更大的风险。
在怀孕期间，用药必须格外小心。如果确实需要用药，孕妇应在医生的指导下选择对胎儿安全的药物。除了药物治疗外，孕妈妈们还可以通过以下方式帮助身体恢复：保证充足的睡眠时间，有助于提升免疫力；补充足够的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素；选择易消化且营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜和水果等，以减轻肠胃负担，同时保证营养的摄入。如果体温不超过38.5℃，孕妈妈们还可以采用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方法进行降温。
预防感冒同样重要。在流感高发季节，科学预防对于孕妈妈来说至关重要。备孕人群可以考虑接种流感疫苗，以降低怀孕后感染的风险。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防感冒和流感的关键。孕妇应养成勤洗手的习惯，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手至少20秒，以有效去除手部的病菌。此外，孕妇还应尽量避免前往人群密集的场所，如必须前往，应佩戴口罩以减少感染病毒的风险。
保持健康的生活方式有助于增强孕妈妈的免疫力。孕妇应均衡饮食，摄入足够的营养；适量运动，促进血液循环；保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。这些措施不仅有助于预防感冒和流感，还有助于整个孕期的健康。（中国日报社广东记者站 李文芳|刘伊维）

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