“松弛感”“精神内耗”成热词，专家解读：反映了全社会对心理精神健康的关

新黄河客户端北京2月13日电（记者王立奎）近年来，有很多心理相关的热词在流行，比如“松弛感”“精神内耗”。心理专家如何看待这些热词的流行？这是否反映了人们焦虑的精神状态？另外，有不少人经历着抑郁和焦虑的状态而不自知，有哪些表现属于抑郁焦虑的范畴？
2月13日下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况。针对上述问题，北京大学第六医院主任医师黄薛冰解读认为，这些热词确实反映了全社会对心理精神健康的关注，这是一个很好的现象。一方面，反映出人们对个人生存状态的关注，包括对生活质量的关注，这是经济社会发展，全社会普遍提高的人文关怀意识。另外一方面，也体现出精神心理健康知识的普及以及识别能力提高，这和多年来精神心理知识推广是密不可分的。

黄薛冰表示，焦虑抑郁情绪确实很难识别，一种是精神上的表现，比如担心、紧张，或者过度悲观等，但同时还有在躯体上的表现，往往意识不到。比如在焦虑情况下，会觉得全身肌肉紧张，出现了不明原因的头痛、肩背痛、腰痛等各个部位的疼痛。还有一个躯体表现，就是脏器功能紊乱，比如没有原因的心慌、胸闷、气短，甚至没有食欲或者消化功能紊乱等。抑郁的表现和焦虑基本类似，往往是重叠的。同时在行为上也有一些注意不到的表现，焦虑可能倾向于坐立不安、盲动或者乱动，停不下来。而抑郁倾向于没办法做事，没有动机、没有动力，如果出现躯体上的表现，患者可能不能识别，首先选择去综合医院就诊，这个时候又查不出器质性的因素，但是患者又非常痛苦，往往求医无门，非常受折磨。 如果出现这些不明原因的怪病，又查不出来，要考虑到精神科就诊。有两个步骤：第一步，先到综合医院相关的科室排除躯体疾病。在没有躯体疾病的基础上，症状又非常明显，要考虑到去精神科就诊。黄薛冰举例表示，刚刚出院的一位患者，出现了长期的呕吐，吃什么吐什么，持续大概十年左右，最后骨瘦如柴，去了很多地方看病，医生查不出原因，但是他又非常痛苦，最后来到精神科，经过诊断，发现躯体症状背后实际是焦虑抑郁情绪在作祟。经过相应的治疗，这个患者的症状消失了。
“所以要告诉各位朋友，出现不明原因的怪病，查不出原因来，要考虑到是否和精神因素有关。经过系统的、针对性的治疗，大部分是可以消除症状，取得不错效果的，大家要有信心。”黄薛冰在发布会上说。
校对:李莉 记者:王立奎 编辑:曹梦佳

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反映的是很多人压力太大。

家庭老一辈和我们这一代难以沟通思想观念不一样在一起生活精神内耗很恼火，比如你若是去买房子住他们就认为是不管他们老人家了一哭二闹三上吊[哭笑][哭笑][哭笑]