女孩养育：女儿什么时候来月经更好？来早了、来晚了都有影响

根据世界卫生组织(WHO)发布的调查显示，目前女孩月经初潮的年龄一般在10至16岁之间。卫健委的数据是，我国女童月经初潮年龄平均为12.5岁，且有下降趋势。
刚上3年级的妞妞，已经超过一米五了，个头在班上很出挑。所以，总会有人跟黄姐说，你闺女真高啊！但黄姐一点也不开心。

她说，女儿9岁多，就来例假了，半年不到的时间里，长高了8cm，一下子就155cm了！
所以，每天给她各种补营养、排骨汤、人参汤，就想着抓住这个机会，让女儿更高一些。
但没想到，女儿身高没什么变化，体重倒长了不少，现在已经快60kg了。
黄姐带女儿到医院体检，才知道问题所在。
医生说，妞妞例假来的早，和日常饮食有很大关系。而且，因为来了例假，身高发育也不太正常，性早熟的迹象，太明显了！
随后，黄姐带女儿做了骨龄测试，还有一系列检查，最后才知道，女儿的骨骺线已经封闭，没有长高的可能性了。
我身边也有家长反映，说女儿刚上三、四年级，就已经来月经了，怎么这么早啊！
女儿什么时候来月经更好？

《医学快讯》的意向调查显示，超7%的女孩在8、9岁，就已经迎来月经初潮，但能给予关注的父母不到10%。
世界卫生组织的研究显示，女孩月经初潮的黄金年龄为12至16岁左右，这是身体发育正常与健康的标志之一。
如果在10岁前已经历月经初潮，则定性为性早熟，若是晚于17岁，视为性晚熟。

根据亚太儿科内分泌学会（APPES）公布亚洲地区出现性早熟女孩的表现，月经初潮来得太早便是表现之一，它所造成的危害涵盖生理、心理。
比如，早于同龄人来月经，很可能让孩子产生误解，又或是受到同龄人的异样眼光、嘲笑等，令孩子感到自卑、内向、抑郁等负面心理，不利于心理健康。
不过，影响更直接的是，月经来得太早，也意味着发育年龄提前，或许早期会让人误以为，孩子比同龄人发育得好。
比如，身高在短时间内迅速增长，但骨骺线也比同龄人闭合得更早。
当然，如果女孩月经初潮超过17岁才来或没来，这种性晚熟的表现，也和身高有很大关系。

一般女孩经历月经初潮后，每年可以长高4至5厘米，但太晚来月经，骨骺线已闭合，也很难再长高。
如何让女儿更好度过经期？

作为“中西医结合妇科第一人”的俞瑾教授则认为：“月经之于，女孩们是无比重要的存在，需要正确认识它，才能与它和谐相伴。”
首先，注重生理知识教导。
联合国教科文组织这些年一直致力于全球推广儿童生理课普及，因为缺乏生理知识已经是全球多个国家的未成年人普遍存在的问题。
同为女性的妈妈，就是女儿最好的生理课老师，以过来人的经历，告诉女儿一些注意事项。

除此之外，还可以购置相关书籍，一些科普影音等，鼓励女儿独自学习，创造多种学习的方式，达到全面教育生理知识的目的。
其次，提前了解应对。
《医学快讯》(MedicalXpress)发布的一项调查显示，因缺乏经期知识的了解，19%左右的女孩对月经产生错误认知、恐惧等，以致于月经真正来临时，让她们惊慌失措。
因此，按专家们的建议，避免如今有些8岁左右就要经历月经初潮，家长可以6、7岁开始，就提前做好引导。
让女儿知道，月经是一个非常正常的生理现象，不用太过担心。
平时，妈妈注意教导女儿如何使用卫生巾以及经期的护理知识，包括注意隐私部位清洁、做好保暖、不吃寒凉食物、多喝温水等。
最后，细心观察。
越来越多的女孩，在8-10岁期间，就已经经历了月经初潮。因此，家长一定要引起重视，时刻注意女儿的成长状况。
同时，妈妈也要充分了解性早熟、月经初潮正常年龄等知识，细心观察女儿的变化，一旦发现异常，及时就医。
如何避免女儿月经来得太早？

根据健康促进与教育协会的调查数据可知，我国目前儿童性早熟发病率已达到0.43%，且女孩占比高于男孩。
最明显的表现就是，月经初潮来临的年龄不断变小。
而关于性早熟，主要因饮食、环境等有关，如果家长们注意养育，其实是可以很好避免的！
建议一：定期检查
世界卫生组织关于儿童每年体检次数建议，1至2岁宜每年2次，3至12岁为每年1次。
现在学校一般都会组织体检，家长只要让孩子按时参加，就可以了。如果学校不组织，建议带孩子到正规医院做相关检查。

Tips：我国卫健委的建议是3至12岁为儿童身体发育高速期，最好每年进行2次体检，如果条件允许，可以多关注一下。
建议二：注意饮食
医学权威杂志《柳叶刀》的一篇文章指出，中枢性性早熟与肥胖有一定联系，因为相比于体重正常儿童患上性早熟概率为3.59%，肥胖儿童可达到54.17%。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国6岁以下肥胖儿童为3.6%，6至17岁为7.9%。可见，如今儿童肥胖已不少见。
因此，家长们需注意孩子的饮食，保证营养均衡的情况下，避免高脂肪、高糖、重油等饮食习惯。
比如，炸鸡、油条、蛋糕、糖果等，尽量少吃。
建议三：正视性早熟，积极治疗
作为经历月经过早到来、身高增长太快、体重肥胖、胸部比同龄人发育早等处于性早熟状况的孩子来说，她所需要承受的未知恐慌、外界异样眼光，已经感到压力极大，甚至是抑郁。

所以，家长们应正视孩子的性早熟，鼓励、引导孩子保持乐观、积极的心态，然后一起到医院寻求专业人士的帮助，降低性早熟对身心健康的影响。
凌晨妈妈来叨叨：
《了不起的生理期》中提到，月经是绝大多数女孩都会经历的事情，它也是体现身体是否健康的指标之一。如果你家有女儿，这篇文字可以收藏一下，或许以后会有大帮助！
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