读者信箱 | 体育运动降血糖，强身健骨驱病痛

近年来我的血糖一直偏高，无论是空腹血糖，还是餐后血糖，乃至糖化血红蛋白，经常超过了正常指标，我自己也认为得了糖尿病，因为我的父亲很早就是一个严重的糖尿病患者，有一段时间还需要注射胰岛素，平常大多数时间服用D860药片，以控制血糖水平。


然而经过医生的反复诊断却没有给我戴上“糖尿病患者”的帽子。可能是由于我多年来一直服用某种药物，导致血糖升高。但是也有一些医生认为，我已经是一个糖尿病患者，需要服用药物来治疗。由于我担心服用药物的毒副作用，所以一直没有服用药物。

最近我坚持体育锻炼，每天至少半小时，八段锦、健身操、散步，以及按摩全身穴位，竟然血糖开始降到了正常范围，令我喜出望外。

通过阅读有关书籍，请教医生，得知：通过体育运动的锻炼，确实可以起到降低血糖的功效。这是因为在人体内，往往是通过脂肪和葡萄糖来储存能量，而体育运动就需要消耗大量的能量，其中不仅仅是脂肪，还有葡萄糖，使这些原来存储在体内的能量，消耗掉一部分，起到了降低血糖和脂肪的作用，有利于降低血糖和血脂，是治疗糖尿病和脂肪肝的一种辅助治疗方法，比较科学合理，又没有任何毒副作用，几乎适合每一个人。另外，由于这种无药物治疗，无需花钱，极大的节省了金钱，是符合广大老年朋友的最大心愿的一种方法，可以推广，希望老年朋友不妨试试看。

我的体会是：体育锻炼是个宝，强身健骨是法宝。不花钱财如元宝，人人可以把它抱。

供稿：陈绍谟
编辑：盛   妤 
审稿：施建华 

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