潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛
近日，著名歌手陈奕迅在纪录片首映式上透露，自己因巡演压力患上焦虑症，需长期服药控制。
陈奕迅自述，2024年杭州演唱会取消后因压力过大就医，开始对症服用药物。巡演期间也试过停药，但停药后反弹很明显，就算那一天睡得很好，心情也好，但是不吃药还是会紧张。
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乐观开朗的人为啥会得焦虑症？
不少网友们表示不解，陈奕迅看起来这么乐观开朗，为什么会患上焦虑症？潮鸣号创作者大V、浙江省中山医院心理康复科主任裴双义表示，在日常诊疗中也经常遇到类似问题：我的孩子平时很开朗啊，像个开心果，怎么会突然得焦虑症呢？
裴主任解释，这可能是一种“微笑型焦虑”或“高功能焦虑”。微笑型焦虑患者会用刻意维持的“乐观面具”隐藏内心痛苦，常见于服务行业、高知人群或自尊心强者。他们表面积极社交、幽默热情，私下却陷入自我否定，情绪崩溃。
而高功能焦虑则是焦虑情绪驱动的高绩效表现，属于广泛性焦虑的亚型。患者通过超强自我控制维持社会功能，外在高效自律，内在却被完美主义、过度思虑消耗。这种高功能焦虑患者认为，人不能停下来，停下就会失败。在都市白领中，这类患者的比例在不断攀升。
裴双义强调，这两类焦虑的最大风险在于隐匿性，微笑型焦虑易被误判为“性格开朗”，高功能焦虑常被美化为“自律成功”。
哪些焦虑是“情绪”，哪些才是“病”？
裴双义介绍，一般情况下，焦虑是一种正常的负面情绪，非病理性的焦虑是由具体事件触发，比如孩子在考试前紧张焦虑，那么考试结束后就会缓解。
而焦虑症是一类常见的精神心理障碍，这种担忧没有明确的对象，其核心特征表现为过度且持续的担忧与恐惧，这种情绪反应往往超出正常范围，并且持续时间达数月以上，不仅严重干扰日常工作与生活，患者还难以通过自我调节有效控制。
一图自我测评焦虑值
裴双义表示，如果出现以下症状，有可能是心理在报警，建议必要时到医院需求专业医生的帮助。
首先，是对日常琐事、未来、健康、工作表现、人际关系等持续且难以控制的担忧；出现灾难化思维，总往最坏处想，例如“心跳快一点就是心脏病发作”；感觉“神经紧绷”“草木皆兵”，对环境中的微小刺激过度敏感；容易烦躁、不耐烦、发脾气，一点小事就反应过激；因为被担忧占据，无法专注于工作、学习或对话等。
其次，出现回避行为，主动避开那些会引发焦虑或恐惧的情境、地点、活动或人，如拒绝社交、不敢坐电梯、回避开车上高速；在可能引发焦虑的情境中，采取一些让自己感觉“安全”但可能实际无效的行为来缓解焦虑，比如，反复检查门锁、电器开关；难以安静坐着，感觉心神不宁，来回踱步、搓手、抖腿等。
焦虑症的表现复杂多样，绝不仅仅是“紧张”或“想不开”，它还会引起真实的、强烈的自主神经系统反应，常见的包括：心悸、心慌、呼吸急促、头晕、恶心、腹部不适或疼痛、肌肉紧张酸痛、入睡困难等躯体症状。
裴双义提醒，如果发现自己或身边的人长期被上述症状困扰，并影响到正常生活，请及时寻求医生的帮助，进行科学的评估和有效的治疗，是走出焦虑阴霾、重获生活掌控感的关键一步。
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